Tips 1: Så ställer du in din kontorsstol korrekt


OM DU HAR "ÄRVT" DIN FÖREGÅNGARES KONTORSSTOLS-INSTÄLLNINGAR, ÄR DET STOR RISK FÖR ATT DU KAN FÅ RYGGPROBLEM.
Du har nog hört att man sitter för mycket ner under loppet av en arbetsdag. Du har säkert också hört, att det är viktigt att resa sig upp ibland och röra på sig.
Det stämmer också.
Men det är också minst lika viktigt att sitta korrekt, när du väl sitter ner.
Och det är just det, som det första av de fem videotipsen i serien handlar om!
Det är väldigt vanligt att vi ”ärver” en kontorsstol från en tidigare medarbetare.
Oavsett om den är sprillans ny eller ärvd, så är det viktigt att ställa in den riktigt till dig, så att du undviker irritationer eller ryggproblem, som kan ge långvariga konsekvenser.
Bara titta på filmen här (den varar endast i 3 minuter och 38 sekunder):
Så för att summera några av de saker som Søren visar i videon, ska du vara uppmärksam på att:
- stolen ska kunna inställas på höjden
- sätet och ryggen bör justeras
- du ska ha ett bra fotfäste
- du ska sitta högt
- det ska vara en handsbredd mellan stolssätet och dina knäveck, så at det inte blockeras för blodgenomströmningen.
Det låter väl egentligen väldigt lätt att göra, eller hur?
Och så måste man ju säga, att det är ett väldigt lågt pris att betala för att undvika outhärdliga smärtor (som du kan dras med i lång tid framöver).
Det finns alltså inga ursäkter!
Det är bara att sätta igång med att ställa in kontorsstolen – och kanske också skicka vidare det här tricket till en kollega eller två, så att de också slipper ryggbesvär.